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別人背後說你壞話該咋辦?

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別人背後說你壞話該咋辦? [ x 0 ]

如果非要說些壞話

說壞話時,掌握一個原則:要只針對這個人做事的方式,而不上升到人格攻擊。比如“我不能理解他為什麼這樣解決這個問題”;壞話說過之後,還有一個“結尾好,一切都好”的原則——就是把壞話的結尾結好了,比如“唉,我發了這麼多牢騷,心裏不堵了,謝謝你借我耳朵啊!”這樣能夠減輕說的那些壞話的分量,也能化解尷尬——其實聽你說壞話的人也許很不安呢!還有一個最重要的原則:少說別人壞話,因為這事真是挺冒險的。

如果有人說你壞話

壞話具有嚴重的破壞性,它會給被說者貼上一個標簽,然後他/她做什麼都會被人按照壞話指控的那樣來理解。法國人會怎麼做?法國行為主義心理治療師弗雷德裏克·方熱建議“要進行溝通!”他舉例說:比如,A對B說了你的壞話,B告訴了你。此時你應該對B說,會與A核實有關內容。然後,你可以找到A:“你似乎這麼說過我,我不明白你為什麼不直接對我說,但既然與我有關,我希望一起討論一下。”如果A試圖將矛頭轉向B,千萬不要上A的賊船,明確地告訴A:“我不想說B的是非,我更願意談一談我們之間的問題。”

要是說壞話的人來個死不認賬,我就是沒說,你怎麼辦?弗雷德裏克建議:“這是一個機會,你可以要求對方嚴肅地考慮一下自己的行為,並重新建立對話。”如果你作出如此冷靜的反應,對方再在背後說你壞話的可能性將會少得多。
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